Những cách phổ biến để nhớ các dữ kiện, hoặc con số lại không mấy có tác dụng với trường hợp khi chúng ta cần nhớ tên một ai đó. Với sự giúp đỡ của chuyên gia về trí nhớ Jonathan Levi, dưới đây là 3 bước để nhớ tên đối tác thật lâu.
Kích hoạt trí nhớ thị giác của bạn
Bộ não con người rất đặc biệt. Khi gặp một người mới, nó có thể nhớ khuôn mặt và cử chỉ hành động của họ hàng năm trời. Nhưng nó lại quên ngay tên của họ chỉ vài giây sau khi họ giới thiệu tên mình.
Đó là vì xử lý hình ảnh đã chiếm ưu thế trong hàng chục ngàn năm tiến hóa của loài người. Vậy nên, một người bình thường sẽ nhớ được hình ảnh tốt hơn âm thanh hay mùi vị, hoặc bất kỳ loại thông tin nào khác.
Từ ngữ lại như viên gạch tạo nên suy nghĩ và tương tác cá nhân. Nhưng ở cấp độ tiến hóa, bộ não của chúng ta vẫn đang học cách xử lý ngôn ngữ. Tên một người chính là một từ. Vì thế, để nhớ các từ ngữ, chúng ta phải nhờ đến dữ liệu hình ảnh.
Khi gặp một người mà bạn muốn nhớ tên, hãy đặt họ trong một khung cảnh liên quan đến tên của họ. VD: Khi gặp lần đầu gặp Huệ, hãy hình dung Huệ (hoa huệ) đang đứng trong một vườn cây cảnh (nơi có nhiều hoa huệ), trên tay cũng là bó hoa huệ. Nhờ thế bạn tạo nên một sự liên hệ sơ khai giữa hình ảnh và tên người.
Gắn cái tên với thứ gì đó bạn đã biết
Hãy kết nối thông tin mới của bạn với thứ gì đó đã có trong đầu bạn. Bộ não cần một đường dẫn đến thông tin mới, và đường dẫn đó phải hình thành từ các thông tin cũ.
Vì con người là sinh vật luôn coi mình là trung tâm, nên chúng ta chỉ nhớ được những chi tiết sinh động về cuộc sống của mình mà thôi. Do đó, hãy kết nối cái tên mới với những ký ức trong cuộc sống của bạn, và chúng sẽ trở nên dễ nhớ hơn.
Chẳng hạn, hãy gắn cái tên mới với một thứ gì đó quen thuộc. VD: khu vườn mà Huệ đang đứng chính là khu vườn mà bạn thường đi qua, trồng toàn hoa Huệ.
Bây giờ hãy giành ra một khoảnh khắc để in sâu thông tin đó vào não của bạn. Quá trình này ban đầu có thể lạ lẫm (vì nó khác với cách bạn dùng để nhớ tên người khác), nhưng nếu luyện tập, chuyên tâm và lặp lại, bạn nhớ được tên họ một cách dễ dàng.
Tạo ra sự thú vị và dị thường cho ký ức của bạn
Nếu nói đến những chiếc kèn đồng, bạn chỉ nhớ đến saxophone. Khi thấy bộ dây trong dàn nhạc, bạn chỉ biết đến đàn violon. Nếu bạn xem TV, tất cả những gì đáng chú ý là sex và bạo lực. Đó là bởi, mối nguy và nhân giống là hai động lực cơ bản của loài người.
Theo Jonathan, những hình ảnh liên quan đến sex và bạo lực còn mạnh mẽ hơn. Thậm chí, điều này còn kích hoạt một phản ứng phòng vệ của trực giác giúp cho bộ não nắm bắt được các hình ảnh.
Khi bạn hình dung Huệ đang đứng trong vườn hoa, hãy tưởng tượng vườn hoa đó có hàng ngàn bông hoa huệ và trùm lên người Huệ. Nghe hơi dị thường một chút, nhưng tất cả chỉ ở trong đầu bạn mà thôi, và chúng giúp bạn dễ nhớ.
Tóm lại, bí quyết để nhớ tên người khác là gắn những cái tên ấy với trí nhớ tự nhiên của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang gặp một tình huống có vẻ như gợi cho bạn nhớ về tên của họ.
Hãy khiến tình huống đó trở nên quen thuộc, với các yếu tố mang tính đe dọa hoặc sex để đẩy mạnh hiệu ứng. Tập trung vào dữ liệu hình ảnh một lúc, và bạn sẽ nhớ được những cái tên dễ dàng hơn rất nhiều.
Theo Trí Thức Trẻ
